Dynamic Life:
11.12.12
5.12.12
4.12.12
16.11.12
30.10.12
熊化
忘記何時開始瘋狂的增肥了
從理論到實作 可以說沒有任何障礙
就是吃
效率也不錯 一個多月 大約2 kg 目前62kg
每天攝取熱量約 三千大卡
基本上都得吃四餐
睡前兩小時一定得吃
訓練內容必須迴避有氧運動
接下來必須再加強理論
也就是營養學
還有開始嘗試乳清蛋白
目前只有攝取若元錠
期待在當兵前 大約明年二 三月 體重達到70kg
該死的瘦子 我要通通絕交
從理論到實作 可以說沒有任何障礙
就是吃
效率也不錯 一個多月 大約2 kg 目前62kg
每天攝取熱量約 三千大卡
基本上都得吃四餐
睡前兩小時一定得吃
訓練內容必須迴避有氧運動
接下來必須再加強理論
也就是營養學
還有開始嘗試乳清蛋白
目前只有攝取若元錠
期待在當兵前 大約明年二 三月 體重達到70kg
該死的瘦子 我要通通絕交
25.10.12
蛙式如何踢才會向後
1. 收腿要迅速且快
2. 夾水要輕柔緩慢
3.腳掌千萬不能外翻
4.膝蓋要往上抬 使臀部露出水面
實驗一:
蛙式划手 不能離水面太深
否則抬不起來
實驗二:
蝶腰
實驗三:
側泳
實驗四:
抬頭蛙
2. 夾水要輕柔緩慢
3.腳掌千萬不能外翻
4.膝蓋要往上抬 使臀部露出水面
實驗一:
蛙式划手 不能離水面太深
否則抬不起來
實驗二:
蝶腰
實驗三:
側泳
實驗四:
抬頭蛙
21.10.12
散漫
游泳筆記
紀錄我的殘障泳技
明天起需來好好計時
目前技能 一 初級蛙式
明日計畫
freestyle first meet...
breast stroke...
小目標 一 日月潭 3.3k
大目標 一 救生員 + navy seal 技能
紀錄我的殘障泳技
明天起需來好好計時
目前技能 一 初級蛙式
明日計畫
freestyle first meet...
breast stroke...
小目標 一 日月潭 3.3k
大目標 一 救生員 + navy seal 技能
15.10.12
jlife
1.improve swimming skill ( refer to TI course)
2.gain weight (eat > eat > eat...)
3.school works(TOEIC ,, networking...)
4.web programming(PHP,mysql,js)
2.gain weight (eat > eat > eat...)
3.school works(TOEIC ,, networking...)
4.web programming(PHP,mysql,js)
20.9.12
WINE
2009 excellor系列 新生路酒鼎 $400 Cabernet Sauvignon 95%
2011 智利 嘉文納 rt-mart $189
2005 CAZE ALTER 2005 rt-mart $349
2011 智利 嘉文納 rt-mart $189
2005 CAZE ALTER 2005 rt-mart $349
20.8.12
cat daily work
Clear body by Tongue 17%
Sleep 42%
Waiting for Meal 11%
Drinking 2%
Runing 20%
Others 8%
Sleep 42%
Waiting for Meal 11%
Drinking 2%
Runing 20%
Others 8%
30.7.12
new daily process
#include <jlife.h>
typedef struct s_time
{
int leaving;
int used;
}time;
void learning(time* my_time)
{
USING_TIME(&my_time,networking_knowledge);
USING_TIME(&my_time,linux_hacking);
USING_TIME(&my_time,network_programming);
USING_TIME(&my_time,php);
USING_TIME(&my_time,english);
}
int main()
{
time* my_time = create_time(24); //have 8 hours free time
while(my_time.leaving != 0)
{
waste(&my_time);
learning(&my_time);
sleep(&my_time);
}
return 0;
}
typedef struct s_time
{
int leaving;
int used;
}time;
void learning(time* my_time)
{
USING_TIME(&my_time,networking_knowledge);
USING_TIME(&my_time,linux_hacking);
USING_TIME(&my_time,network_programming);
USING_TIME(&my_time,php);
USING_TIME(&my_time,english);
}
int main()
{
time* my_time = create_time(24); //have 8 hours free time
while(my_time.leaving != 0)
{
waste(&my_time);
learning(&my_time);
sleep(&my_time);
}
return 0;
}
3.6.12
15.5.12
A funny problem
I upgrade my ubuntu to 12.04 LTS,recently,and I got a new X-window called Cinnamon.
It let my desktop look more "windows".
It let my desktop look more "windows".
12.5.12
24.4.12
22.4.12
26.2.12
客套話辭義速查
親戚篇
你兒子好乖喔,很聽話耶。
(你兒子一點個性都沒有,根本是啟智兒。)
xx大學!!厲害捏~
(連聽都沒聽過)
xxxx系?? 不錯耶,現在很流行。
(現在很流行失業!)
有沒有要考研究所阿??你那麼愛唸書,應該繼續讀吧!
(你只能當米蟲!)
你兒子好乖喔,很聽話耶。
(你兒子一點個性都沒有,根本是啟智兒。)
xx大學!!厲害捏~
(連聽都沒聽過)
xxxx系?? 不錯耶,現在很流行。
(現在很流行失業!)
有沒有要考研究所阿??你那麼愛唸書,應該繼續讀吧!
(你只能當米蟲!)
19.2.12
install google-chrome in ubuntu 11.10
today I reinstalled the OS in my PC
and I found that I cant install google-chrome in that
after nearly 2h,,I have the following solution
and I found that I cant install google-chrome in that
after nearly 2h,,I have the following solution
18.2.12
16.2.12
keep coding...
走上computer science
真的很爽 試想我如果沒接觸到coding
我的未來就少了可塑性
一個hacker 就是永遠的體制反對者
這可不能從外表來分辨
網路上 hackers用代號來稱呼別人
不需要知道對方是誰 但彼此都知道對方精通技術
透過修正別人的漏洞 來展現自己
有時候也需要點小玩笑來娛樂一下
程式設計 介於藝術與科學之間
他的美非常的抽象 需要有等同的技術眼界才能理解
但每一道指令又盡遵邏輯而行
有數學的純粹之美 又能具體化 實現其價值
all you need is a computer with your thinking
thanks god open my eyes...
I'll do my best to be a great hacker!
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